respiro del corpo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2012 (22:22)

Data rejestracji 10.06.2012 (17:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój plan trenignu cześć.chciałbym zapytać się czy mój plan ćwiczeń jest dobry czy trzeba by było nad nim popracować.ćwiczę w domu.posiadam ławeczkę,sztangę prostą 180cm i ponad 50 kg obciążenia (puki co starczy). wyciskanie sztangi leżąc-15x38kg podciąganie	4	2012-07-05 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na początek witam. jestem nowy na forum.mam kilka problemów i mam nadzieje ,że właśnie wy pomożecie mi je rozwiązać. zaczynam właśnie przygodę z siłownią.po przeczytaniu paru artykułów z tej strony nabyłem trochę wiedzy. problem tkwi w tym ,że nie	7	2012-06-10 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na początek	2012-06-12 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na początek	2012-06-11 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na początek	2012-06-10 20:37